有研究發現，年(nián)齡段在處于30歲至49歲的人群，如果現在頻繁使用社交媒體，那麽老了之後患上(shàng)精神疾病的概率會(huì)非常大。令人意外的是，18至29歲的年(nián)輕人，反而像是産生(shēng)了抗體一(yī)樣，社交媒體的影響對他們絲毫不起作用。

   然而年(nián)過30歲的人思想也會(huì)更加深刻，經常一(yī)日三省吾身，開(kāi)始考慮并反思自(zì)己的生(shēng)活狀态。當你想認真面對生(shēng)活時，頻繁刷社交媒體，反而不利于進行這樣清醒的思考，因為(wèi)這上(shàng)面總是充斥著(zhe)“别人家的生(shēng)活”。

　 或許你覺得這個(gè)結論倒也正常，畢竟中年(nián)人象征著(zhe)柴米油鹽，象征著(zhe)重壓下(xià)的瑣碎生(shēng)活。在長(cháng)大了的世界，并不像童話故事(shì)書裡(lǐ)面寫的那麽美好，需要面對的是父母老了、孩子還(hái)小(xiǎo)、事(shì)業(yè)還(hái)想再拼一(yī)拼……這些當然是必然的問題，成年(nián)人的世界總要現實一(yī)些。

　　

如果你發現自(zì)己有點苗頭了，趕緊放(fàng)下(xià)手機(jī)，多(duō)參加些現實世界的活動，别讓社交平台給你帶來負能(néng)量。

　　1、把自(zì)己同那些在社交網站特别活躍經常曬自(zì)己完美生(shēng)活的朋友(yǒu)相(xiàng)比較

　　2、對社交網絡已經上(shàng)瘾，發現自(zì)己戒掉有點難，甚至開(kāi)始影響自(zì)己的工(gōng)作或學習

　　3、如果發布的照(zhào)片不被大家喜歡、點贊數量太少的話，會(huì)覺得低(dī)落

　　4、往往不太喜歡将自(zì)己和别人的合影發在社交網絡

　　5、擁有多(duō)個(gè)社交平台賬号，并且出現應接不暇的感覺